1. 최근 한국인들은 채소 및 과일 하루 섭취 권장량 대비 섭취 비율이 절반으로 감소했다. 반면에 영양제 섭취는 2배 이상 증가했습니다.
2.1인 가구 증가와 채소, 과일 가격 상승으로 섭취량 감소한 것도 있지만, 영양제 광고가 너무 많아서 채소 및 과일보다 영양제를 선택해버리는 경우가 많아졌습니다.
3. 지금까지 연구를 종합하면, 영양제에 들어있는 미세 영양소 성분은 채소 과일로 먹어야 도움이 되지, 영양제 형태로 먹으면 도움이 안됩니다. 특히 지용성 비타민을 영양제 형태로 섭취하면, 질병 및 암 발생에 취약하다고 합니다.
4. 비타민C를 하루 권장량 20배 먹고 콩팥에 문제 생겨서 병원 오는 사람들이 많아졌다고 합니다.
5. 영양제의 이런 해악에도 불구하고 마케팅 효과가 엄청나서 사람들은 채소 과일 대신에 영양제에 돈을 너무 많이 투자한다고 합니다. 대신 채소 과일 먹고 운동에 투자하는 것을 추천한다고 합니다.
